jak zrobic

jestem na warcie , ja teraz kombinuje ze swoim planem i już sobie ulożyłem i tak sobie pomyślałem żeby zrobić ten 1 cykl bez progresji zobaczymy jak to wyjdzie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-14 09:12:09

Witam wszystkich zarowno starych jak i nowych montignacowcow!! Nowwak polecam przeczytanie calego forum-wiele spraw Ci sie wyjasni... Moja choroba juz sie troche uspokoila i zaczynam powoli wracac do montiego..pocieszaja ce jest to ze przy moich dolegliwosciach(mam cos w rodzaju brzusznej migreny ktora trwa np tydzien albo dwa-non stop)nie [...]

Jak będę w sklepie to postaram się zrobić zdjęcie telefonem i wrzucę.

[...] mi manicure ..i chocbyłem na niezłej bombce to się przyglądnąłem i zaraz Ci powiem co masz zrobić ... najpeirw trzeba mieś takie cosik do zmiękczania skorek... wyglada jak lakier do paznokci... smarujesz nim skórki tam gdzie kończy się pazur i chyba samego pazura tez możesz machnąc... następnie takim patryczkiem odpychasz te skórki nadając [...]

[...] a nie kulturystyke - jesli to nieprawda to to był żart do autora i do ciebie wujkoj.e.b.c.o - weźcie przychamujcie z takimi teoriami bo tu dużo gówniarstwa też jest i jak 'łykną' takie bujdy to , z oszczedności na koksy , se na siłowni na wzjejem ciągnąć zaczną , albo do kubeczków zbierać będą - wiec zbastujcie z takimi głupotami poza tym [...]

jak sie otluszczasz to przytnij wegle i bedzie dobrze, a co do suchej masy - kazdy ekspert Ci powie ze nie da sie zrobic... moje zdanie jest takie ze mozna ale bedzie to dluzej trwalo

[...] w lapie w 30dni tylko pojawia sie pewien problem bo moj trening wyglada nastepujaco: poneidzialek - klata, tric srode - plecy, bic piatek - klata, tric sobota - plecy, bic a w tym trningu musi byc tak zeby w jeden dzien ciwczyc biceps razem z tricepsem, jak mam zmienic moj plan ? bo klata z plecami to mi sie nie widzi zbytnio...co z tym zrobic?

No wiec postanowilismy zrobic sobie z kolegami konkurs w podciagani usie na drazku. Jest on za miesiac i nie wiem jak zaczac sie przygotowywac. Cwiczyc codziennie czy nie? Kolega mi powiedzial, ze jezeli bede cwiczyl codziennie to nie bedzie czasu na regenerazje. Pomozcie.

Order Ksiecia Aleksandra jedyny dla cudzoziemca za szkolenie rosyjskich AT. Do tej pory w Rosji Orderem tym nagrodzono 10 osob. Jest to jedno z chyba 4 odznaczen jakie od nich dostal. W Polsce wyobraz sobie ze 3 osoby z BOA namawialy Zastepce Komendanta Glownego Policji aby wydal polecenie zakazujace treningow z MK przez polskie AT po tym jak [...]

Dzieki za odp. Moj starz treningu to okolo 20 miesiecy . Jak by ktos mogl to prosze mi rozpisac co i jak brac te odzywki i ile w koncu tego kupic ze by bylo dobrze ? ( ile gainera , ile Carbo itd..) Hm... a jesli chodzi o ta mete to sam nie wiem co mam z tym zrobic ,moze lepiej jakiegos tescia zapodac :), wiem ze najlepiej nie brac nic z koksow [...]

Siemka!Jade teraz na rzeźbe i mam pytanko odnośnie dietki.Bo niewiem jak jeśc zeby jak pójde na trening aby w pełni rzeźbic miesnie czyli nie to że łapac mase czy spalać energie z pozywienia tylko rzeźbić sie od razu czyli spalać tłuszczyk i rzeźbić mieśnie.czyli najleprzym na to jest to aby jesc dużo przed treningiem ale jak tak robiłem to na [...]

"W ogole nie ma chyba nawet pojecia o tym co robi , ani o koksach ani o porzadnym cwiczeniu . Co moze mu grozic ?????" Gdyby nie było takich jak on - forum zeszłoby na PSY!!! 8 miesięcy ??? Mógłbyś jaśniej? Ta ilość, którą podałeś nie jest wcale spektakularna jak na 8 miesięcy. Jeśli facet nie ma pojęcia o niczym - mówi się w takich [...]

mozesz ale jak to wyjdie tego nie wiem... mialem zrobic sobie cos takiego w tym roku ale zrezygnowalem... doszedlem do wniosku, ze lepiej bedzie zrobic rzezbe bez kretki, ktora sobie zostawie na mase...

acha mowisz brac co 4 godziny a po ile brac co te 4 godziny?:> po pol np? i wogole jak tak te 0,5tab lezy w biurku załozmy tak odkryte to nie dzieje sie nic zlego z ta tab? dzisaij wzialem peirwsze pol tab kolo 1630 jutro biore 1tab mam podzielic ja na polowki? looooo sorki za tyle pytan ale biore clena peirwszy raz i chce to zrobic dobrze:> [...]

[...] 5 minut przerwy no i lunch.idzie sie na taka Je...na stolowke i ma sie godzinke wolnego.I co mam Zrobic wlasnie z Dietka? Co mozna Zasugerowac?No dobra przejdzmy Do Treningu jak mowie na poczatek walne ACT.Potem mysle walnac Cykl 2 z Grupy 1 treningu cyklicznego.Jak Skoncze Act mam zamiar zaczac suplementacje.W pazdzierniku Mam Zamiar Zrobic [...]

[...] poddusić na masełku z cebulką (doprawić pieprzem), jajka rozdziabać widelcem, wszystko połączyć. PASTA Z RYBĄ Składniki: ryba w oleju (może być tuńczyk, szprotka (taka jaką lubimy najbardziej), aby było zdrowiej można odsączyć rybę i dodać oliwy z oliwek), twaróg, cebula, pieprz, majonez. Przygotowanie: rybę i twaróg podziabać widelcem, [...]

zalezy co chcesz na ulicy zrobic bo jak walczyc to napewno MT a jak wyrwac jakas elo ziomal laske (nie odrozni capo od bregdensa) to walniesz jej przed oczyma pare gwiazd salt itp itd i juz jest twoja

AHA Tomaszeq jak 2 flakony to wychodzi 36 dni kuracja liczac ze bedzie 9 strzalow co 2 dzien czyli ok 200zl trzeba dac???no a ile mozna na tym samym propinacie zrobic czy trzeba cos jeszcze dorzucac(lepiej nie bo juz jedno gowno wystarczy) i gdzie to mozna na.byc moze tu u kogos???prosze na maila

[...] wyciągali wnioski o swoich możliwościach... Jestem dla Was wszystkich (marzących o GROM) pełen podziwu i życzę realizacji dążeń. "Antyamerykańskość" jest faktycznie w modzie i to jak świat długi i szeroki - ludzie są zwykle konformistami, więc nie ma się co dziwić- to raz, a dwa- skoro nic nie mogą zrobić to zawsze pozostaje gadanie:]

Sog za foty i jak juz ktos powiedzial za pomysl! Moze powrzucajcie ludzie fotki z pracy waszych starszych na forum, jakis fajny topic moznaby z tego zrobic I naprawde szkoda ze tak malo!